《TOWIE》女星艾米·查尔兹通过做一件简单的事情减掉了两英石的体重

在圣诞节前的几个月里，苗条的艾米·蔡尔兹彻底改变了她的健身计划，她展示了令人印象深刻的新身材。她把这归功于每天和表兄哈利·德比奇一起去健身房锻炼，定期禁食，当然还有跟着她的四个孩子跑步（艾米有双胞胎比利和阿米莉亚，7岁的女儿波莉和6岁的儿子里奇）。

这位34岁的《OG TOWIE》明星希望在今年晚些时候嫁给她的未婚夫比利·德尔博斯克，他是埃塞克斯郡的一位企业主，之前曾出现在《第一次约会》节目中。在这里，她告诉OK！现在她可爱的双胞胎快两岁了，她是如何终于抽出更多的时间来照顾自己的健康的，以及为什么她感觉自己是有史以来最好的……

艾米说她瘦了两英石，看起来不可思议！（图片:amychilds / instagram)

艾米，你现在看起来棒极了！这对双胞胎将在四月出生，这是否意味着你终于有时间专注于自己了？

双胞胎现在会走路了，所以我上上下下，上上下下。前几天在我家，我走了18000步——在我家！我一天最少做1万件。当我有双胞胎的时候，我什么都做不了。我试着让他们养成习惯，我在这里，在那里，在任何地方，我都在拍摄。现在他们20个月大了，他们会午睡，所以我想：“好吧，艾米，你可以在他们睡觉的时候去健身房锻炼45分钟。”这对双胞胎一般会小睡一个半小时，所以在这段时间里，我在跑步机上做了一些举重运动。我真的很注重健身。

那么，在健身计划和饮食方面，发生了什么变化？

首先，我每天都在训练。每一天。我吃得更健康了，也禁食了。当你有四个孩子的时候，有时候你根本没有机会吃饭！早上我一心一意地照顾孩子，让里奇做好准备——他和波莉在不同的学校——直到11点半左右，我才想：“我今天早上没吃东西……”所以是的，我在禁食，我在训练。

在长时间专注于孩子之后，能够再次专注于自己，这一定很棒……

说实话，我自我感觉很好。这是我很长时间以来最好的感觉。我在花园里有个健身房，你知道的。一个小茅屋，我每天都在里面。我真的为自己感到骄傲。

艾米·查尔兹（Amy Childs）畅谈了健身的事

艾米希望在2025年嫁给她的未婚夫比利·德尔博斯克

除了禁食，你还有什么吃的或不吃的吗？你还喜欢普罗塞克吗？

我吃得很健康，但我偶尔会喝点普罗塞克酒。我不能坐在这里说我不喜欢喝一杯。我的意思是，我喝得不多，但在周末，我仍然会喝普罗赛克。圣诞节有很多聚会，所以我和女孩们出去玩了几个晚上。但是我每天都训练，我工作很努力，所以我想我应该出去玩几个晚上！

你的表哥哈利，自从和乔（布莱克曼饰）分手后，他的日子一直很不好过，是不是也一直在训练？

是的，哈里每天都训练，所以我试着和他一起去做体能训练。我和哈利做什么事都在一起。因为他变得非常健康，我想：“你知道吗？我要变得非常健康！”我们现在就像一个健康的家庭。我们应该搞个新电视节目，《健康家庭》。我们真的在努力，我们俩。他看起来令人难以置信，他的健康状况很好。他看起来很棒，他也是最可爱、最善良的人。

艾米说她“主要担心”的是同样出演《TOWIE》的表兄哈里（图片:ITV)

哈利怎么样，他似乎过得很好。他怎么样了？

哦，哈利做得很棒。我最担心的是哈里。我每天都和他在一起，如果我不给他打电话的话。发生了这么多事，没人能相信他们所看到的。他真的觉得朱奈德是他最好的朋友之一。我去哈利家，他给他做晚饭。当我们听说他们（乔和朱奈德）在一起的时候……真是太疯狂了。但是哈里已经向所有人表明他更快乐了——看看他现在的样子。哈里是一个很可爱的人，他有很多朋友。我觉得他没有恋爱。他们帮了他一个大忙。

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