《一见钟情》的保罗·C·布伦森分享了圣诞节约会的专家建议
无论你是单身，还是希望和别人在一起，或者在善意的亲戚的盘问下，试图让你的爱情生活保持平静，压力都会很快把所有的节日快乐变成别的东西。
在这里，50岁的婚姻关系专家保罗·C·布伦森（Paul C . Brunson）揭示了10种方法，可以帮助从单身到新婚，再到长期婚姻的所有人避免节日争吵。
1. 如果你刚刚单身，不要对自己太苛刻，也不要屈从于家人的期望。在自己的时间里找到合适的人
保罗说：“在圣诞节，单身人士会承受很大的压力，家人会问你为什么还不结婚。此外，单身人士看到他们的其他家庭成员可能有了伴侣，这可能会加剧一切，然后成为压力时刻。
保罗建议不要对自己太苛刻，也不要屈从于家人的期望（图片:盖蒂图片社)
“我们应该始终意识到的第一件事是，参加这个聚会是否会引发危机——如果会，为什么会这样？”
“事先勾勒出你的界限。界限可以很简单，比如说，‘好吧，妈妈，爸爸，我来了，但不要问约会的事，也不要问我去年带的人，因为他们今年不和我在一起。’”
保罗说，避免冲突甚至可以帮助你未来的爱情生活。他说：“遇见某人的最好方式就是做最聪明、最快乐、最健康的自己。”
2. 对于今年圣诞节寻找真爱的单身人士，保罗建议首先关注自己
他说：“意识到这是你的时间。你可以花时间和家人在一起，这很好，但你也可以花时间做你感兴趣的事情。也许是去看演出，参加一个节日，或者最终参加你一直想尝试的摄影课。
“最重要的是关注自己的健康。”
3. 已婚和长期伴侣应该为彼此的家庭腾出时间，这样就不会引起怨恨
保罗说：“经常发生的情况是，一个人的家庭成为基础，然后，不幸的是，有时人们开始与自己的家庭隔离，因为他们与伴侣的家庭加倍。”
保罗·布伦森和夏琳·道格拉斯、梅尔·席林是英国电视连续剧《一见钟情》中的专家之一（图片:4频道)
“我和妻子在第一个假期所做的，以及从那以后，就是确保我们花时间和他们在一起。”
4. 那些刚刚开始约会的人应该考虑一下，现在一起庆祝节日是否为时过早
保罗说：“过早地让人们融入我们的家庭是非常危险的。我经常说的是在圣诞节前试发行。
“在你带另一半回家之前，一起去参加一个节日，看一场小表演，或者和亲密的家庭成员共进晚餐。看看情况如何。他们相处得好吗，还是有摩擦？如果你把某人直接扔进你的家庭传统，可能会造成破坏。
“我有一个朋友带他的伴侣回家过圣诞节，结果他的伴侣和一个家庭成员发生了争吵。
“从那以后就没人说话了！”
5. 如果你正处于一段新恋情中，确保不要太过沉浸在欢乐中，以至于你的进展速度比你真正想要的要快
保罗在谈到自己和妻子吉尔的经历时说：“我们在成为恋人之前是最好的朋友。所以当我们正式开始约会的时候，她已经在我家过圣诞节了。”
6. 如果你们是新婚夫妇，不要在圣诞礼物上做得太过火。要真诚——即使这意味着根本不买礼物
保罗说：“长话短说——做对你真实的事。如果你的习惯是带着礼物出现，那就去做吧——但是选择一些小而体贴的东西。
“如果你买礼物只是因为你认为那是该做的事，那就不要这么做，因为那不是你。”
保罗建议新婚夫妇不要在圣诞礼物上做得太过火（图片:4频道)
保罗说，在家庭争吵中保持中立也很重要
7. 给家人买错礼物也会引起你和约会对象的摩擦，所以如果你被邀请去伴侣家过圣诞节，你会给谁买礼物，买什么礼物呢？
保罗说：“给全家人带一份礼物。我有个朋友自己做辣酱。他把一壶酒装进瓶子里，说：“这是给全家的。”这是周到的，个性化的，避免了个人礼物的尴尬。”
8. 如果你和你的伴侣或配偶的家人在一起，尽量在争论中保持中立。交叉词会导致忠诚的分裂，意味着你也有和他们闹翻的风险。
保罗说：“如果你不知道别人的底线，宁可谨慎行事。考虑上下文。这是你的家人吗？是你的餐桌吗？如果没有，那么说话前三思是很重要的。你并不总是需要在那一刻分享你的信念——有时候少即是多。
“作为一个没有参与争论的人，你能做的最好的事情就是帮助平息这场争论。
“说‘嘿，大家，我们何不休息20分钟呢？我们为什么不冷静一下呢？’这是你能做的最重要的事情。”
9. 在一个喜庆的第一次约会？然后，忘掉那顿大餐，做些更放松的事情
保罗说：“第一次约会就去吃晚餐太糟糕了。”“面试需要很长时间来准备，成本很高，你无法衡量肢体语言，然后你一边大嚼食物，一边继续采访对方。
相反，为什么不散散步呢，也许是去或从咖啡店出来？并排交谈不会带来威胁，压力也小得多，这有助于缓解初次约会时的紧张情绪。”
10. 最后，如果你在这个圣诞节伤心欲绝或对爱情失望，不要放弃所有的希望
“你真的不能放弃，”保罗说。“你必须相信这是你应得的。当你过去受过伤害时，这很难。再次敞开心扉可能会留下疤痕和不和谐，但为了找到永恒的爱，我们必须敞开心扉。”
保罗正在与Klarna合作，Klarna是一个人工智能购物助手，可以帮助人们购买和选择圣诞礼物。