让茱莉亚·布拉德伯里彻底戒酒的“可怕”事实

电视明星茱莉亚·布拉德伯里说，她的医生告诉她一个“非常可怕的事实”，让她在被诊断出乳腺癌后戒酒，以最大限度地提高病情缓解的机会。

这位电视节目主持人在达维娜·麦考尔的“重新开始”播客上说，尽管她在乳房切除术前以“把人喝到桌子底下”而闻名，但现在她每年生日时只喝“一杯香槟”。

这是因为乳腺癌专家加雷思·埃文斯教授告诉她：“如果你每周喝超过6个单位的酒，你再次患乳腺癌的风险会增加28%。”

然而，如果你的饮酒量低于这个数量，你的风险会降低到6%到10%。据美国国家卫生研究所称，酒精会导致女性雌激素激增，而这种雌激素会增加患乳腺癌的风险。

但她说，“因为她的孩子，放弃它并不难。”话虽如此，她还是会给自己一年一次犒劳。她说：“我现在允许自己每年在生日那天喝一杯泡泡酒。”

对布拉德伯里来说，这个事实本身就足够了，她说：“就像好吧，我不再喝酒了。”谈到她过去的饮酒习惯，她说：“我不知道我是不是一个酒鬼——他们会说‘她能把任何人喝得酩酊大醉’。”“我对酒精上瘾了——这是它的好处。”

布拉德伯里补充说，她把这种罕见的食物做得“尽可能干”，因为这样对健康的负面影响就会小一些。她还打破了不同的酒精对我们的健康有不同影响的神话，她说：“这不是酒精的颜色、形状或味道的问题。”

她敦促人们听从她的建议，并表示有大量的信息可以降低人们患癌症的几率。她说：“很多信息都很容易获得——我的感觉是，如果人们知道这些信息，他们就能做些什么。”

布拉德伯里癌症后生活方式的改变还包括她从古希腊学来的一些习惯。她说她喜欢每天散步，称之为“入门运动”，对她的心理健康有神奇的作用。布拉德伯里补充说：“古希腊人有步行学校——很多哲学都是从那里来的——他们边走边说。

“爱因斯坦每天散步三个小时，然后坐在那里思考。我们什么时候做？她敦促人们“倾听大自然——找一些安静的时间，思考一些事情。”